はじめました(о´∀`о)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 65kg 53kg 9% (あと12kg) 154cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 平均

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2016年07月25日

  • あやぼん

    今日から無理なくダイエット頑張ろうと思います。

    とりあえず3月の娘の卒園式&4月の入園式までには10㎏痩せたい。。。

    朝ごはん記録
    ごはん茶碗一杯
    メロン
    ブラックコーヒー

    6時45分起床

    明日から朝と夕はなるべく炭水化物抜きにしようかな。

    今夜からお酒も我慢しなきゃ~

    カロリー合計:12:09
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実践中のダイエット方法

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あやぼん

154cm 66.3kg

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