7月25日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.7kg 52kg 32% (あと2.7kg) 154cm 54.7kgの体型
    体脂肪 28.8% 28.1% 22% 154cm 標準

2016年07月25日

  • アンパンマン

    昨日の夜抜いたのに、意外と減ってなかった(;´༎ຶٹ༎ຶ`)
    今日は夜ウォーキングしようかな?半身浴にしようかな???
    さぁお昼ご飯何食べよԅ(≖‿≖ԅ)
    今日、うんち出てない(┯_┯)

    寝る直前に水素水300ml飲んだ!!
    結局何もせず寝る。

    朝食

    スムージー
    0kcal(1食分)
    ミニトマト2個
    0kcal(1食分)
    バニラロール1切れ
    0kcal(1食分)
    ヨーグルト1個
    0kcal(1食分)

    昼食

    帆立おこわ1個
    0kcal(1食分)
    コーンスープ1杯
    0kcal(1食分)

    夕食

    キャベツ
    0kcal(1食分)
    とうもろこし1本半
    0kcal(1食分)
    ミートパスタ
    0kcal(1食分)
    パン三口
    0kcal(1食分)

    間食

    醤油せんべい1枚
    65kcal(1食分)
    つぶつぶポンジュース1杯
    0kcal(1食分)

    運動

    レッグマジック
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:65kcal12:13
    •  
    • コメント1件
    • まるまるうさぎ まるまるうさぎ ウォーキング?半身浴?できましたか(o^^o)?
      期待した時に減ってないと、ちょっと悲しくなりますよね…pq
      2016.07.25 19:36
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実践中のダイエット方法

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