7/25

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 56.7kg 46kg 0% (あと10.7kg) 156cm 56.7kgの体型
    体脂肪 30% 0% 156cm 標準

 » 
2016年07月25日

  • なちゅ

    昨日の夜60.5だった
    生理前でもダメなやつ(T_T)


    朝:豆乳、ご飯半分、海苔ふりかけ、春雨サラダ(春雨、卵、ハム)
    間食:ちんすこう
    昼:サンドイッチ(レタス、ハム、チーズ、マヨネーズ)、トマトジュース400ml
    夜:辛旨飯

    カロリー合計:12:36
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    サリなどの貝の味噌汁か豚汁、さらに卵とひじきなどの小パックを追加。 サンドイッチならハム、ツナ、卵 ... やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳 ...

    ダイエットラボ
  • ミニストップ、『食物繊維が豊富で野菜も摂れるサンドイッチ』シリーズを新発売

    ドレッシングであわせたサンドイッチと、リーフレタス、ゆで卵、千切りキャベツにベーコン入りポテトサラダ ... を組み合わせている。  『野菜とチーズの彩りサンド』は、リーフレタスや人参、千切りにした紫キャベツに、厚切りのゴーダチーズとロース ... 、レタス、トマト、千切りキャベツ、リーフレタス、きゅうり、パストラミベーコンをクリーミーなサラダ ... ミニストップ、『食物繊維が豊富で野菜も摂れるサンドイッチ』シリーズを新発売 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年2月期生
2014年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • なお
  • ヨコ
  • よっしー
  • 美*美
  • がきしる
  • ゆう
  • くま
  • りんこ
  • あんじゅmama
  • オムライス
  • まー
被ライバル - 全てを見る
  • なお
  • ヨコ
  • よっしー
  • いつか
  • 蓮
  • がきしる
  • くま
  • ゆう
  • りんこ
  • あんじゅmama
  • まー
同期生 - 全てを見る
  • まみたん
  • ジヨン
  • はるたん
  • いよぴ
  • さち
  • かな*
  • シレン
  • 凪菜
  • haypo
  • うしさん
  • mao
なちゅ
なちゅ

156cm 56.7kg

日記
498
ライバル
21
被ライバル
23