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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 51.8kg 46kg 33% (あと5.8kg) 158cm 51.8kgの体型
    体脂肪 31.3% 30.1% 28% 158cm 平均

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2016年07月25日

  • まどか

    2日間のゆるプチ断食により久々の51kg台に\(^o^)/
    でも昨日の夜すこし頭痛くなったし、空腹で明け方目が覚めて月曜から寝不足でツライので、バナナスムージーによるプチ断食はやはり1日だけがいいもよう…

    平日で戻るだろうけど、52kg前後をキープして、週末またバナナスムージーもしくはヨーグルトによるプチ断食するのが今週の目標。

    カロリー合計:12:49
    •  
    • コメント3件
    • りおっぴ りおっぴ 初めまして!!
      ライバル追加させていただきました!
      色々参考にさせていただきます♡
      よろしくお願いしますo(*゚▽゚*)o
      2016.07.27 14:46
    • まどか まどか > りおっぴさん
      返信遅くなりました。
      よろしくお願いします(*´ω`)!
      2016.07.30 17:25
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