5月24日の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56.1kg 50kg 23% (あと6.1kg) 163cm 56.1kgの体型
    体脂肪 26% 29% 22% 163cm 平均

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2016年07月25日

  • nana

    食事

    朝 無し
    昼 アボガドとトマト角切り納豆まぜ
    ナスとひき肉の味噌炒め
    (共に小鉢一杯)
    夜 ハイボール1杯
    ブラックコーヒー1杯
    しめ鯖のマリネ
    豚ロースグリルのデミグラスソースかけ
    フォンダンショコラケーキ
    (全て2人でシェア)

    昨日はゴロゴロから買い物に出かけて、姉と8時にごはん。
    その後、ポケモンGOをしながら、ウォーキング45分程度実施。

    土日ゴロゴロしていた為、寝つきよくなく、睡眠時間短かったはずだけど、減ってましたσ(^_^;)

    落ちやすい時期に来たのかな。
    この勢いで行けるよう頑張らないと!

    カロリー合計:12:53
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