26日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.5kg 74.7kg 75kg 100% (あと0kg) 182cm 74.7kgの体型
    体脂肪 22.3% 21% 19.9% 182cm 体重とBMI

 » 
2016年07月25日

  • 上田次郎

    昨日の下痢で体重減った。うれしいが健康に痩せたい。

    ウォーキング10.1km 766Kcal
    プロテイン 70Kcal

    朝:
    納豆+おくら4本 116Kcal

    昼:
    レタス2枚 5Kcal
    そば30g 豚肉35g ねぎ少々 そばつゆ そば湯 200Kcal

    夜:
    キャベツ100g えのき100g とり胸125g ドレッシング
    200Kcal
    枝豆100g 68Kcal
    カキ氷 150Kcal
    ちくわ50g

    カロリー合計:859kcal13:29
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.231 - 100gの重さを知ろう

    飯の量は皿に平らにして食べることは少ないのでスマホのサイズでは示しにくいが、100kcalは茶碗で半分ほど。ご ... コーナー 100kcalの肉は、どれも同じくらいの分量ですか? 肉は種類と脂肪の量によって、大 ... れよりも脂肪が多いものは量を減らす、脂肪が少ないものは量を増やすといった量を調整するときの目安にします。100kcalの量は、案 ... vol.231 - 100gの重さを知ろう ...

    ダイエットラボ
  • The Historical & Modern YASUNE(やすね)

    高田駅 和モダン空間でおもてなしウエディング。ゲスト満足の料亭の味をブライダルフェアで! ... The Historical & Modern YASUNE(やすね) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
上田次郎
上田次郎

182cm 75kg

日記
35
ライバル
0
被ライバル
0