105日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 60.4kg 47kg 18% (あと13.4kg) 161cm 60.4kgの体型
    体脂肪 34.2% 0% 20% 161cm 平均

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2016年07月24日

  • にゃも


    【朝食】
    うなぎご飯
    お豆腐の五目揚げ
    たこの唐揚げ

    【間食】
    レモンシャーベット

    【昼食】
    野菜ジュース
    うなぎご飯
    お豆腐の五目揚げ
    たこの唐揚げ

    【間食】
    バナナアイス

    【夕食】
    豆乳牛乳


    《運動》
    ダンス
    エステマシン


    カロリー合計:13:31
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実践中のダイエット方法

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にゃも
にゃも

161cm 60.6kg

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