今日から調整☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.1kg 51kg 51kg 100% (あと0kg) 165cm 51kgの体型
    体脂肪 29% 0% 165cm 理想

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2016年07月25日

  • あしべ


    [前日より +0.2kg] 

    昨日は冷たい飲み物ばかりになって反省(´~`;)
    朝昼は控えめに出来ましたが、夜にガッツリでこれまた反省★
    今日から調整がんばります!



    【前日の食事】

    10:45
    コーンアイスバー1/2本、ガイヤーン1/3皿、麦茶(常)
    ★リトルワールド

    14:30
    微糖缶カフェオレ1/2本(冷)、カップ麺(スーパーカップとんこつ)1/2杯

    18:30
    サラダ(キャベツ・レタス)[+ドレ]、ゴーヤのツナマヨサラダ少し、
    ローストビーフ170g[+ステソ少し]、烏龍茶(冷)
    わらび餅200g、コーヒー(冷)



    【前日の運動】

    リトルワールド1周
    買い物などでぶらぶら


    【前日のお通じ】




    【前日の体調】

    生理前ウイーク。時々PMSからの腹痛あり
    夏バテ気味




    カロリー合計:13:33
    •  
    • コメント4件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      可愛い羊に、癒されました。
      ありがとうございます。

      コーンアイスバー、美味しそう♪
      2016.07.25 19:40
    • みとひ みとひ こんばんは☆久々にお邪魔します~^^
      コーンアイス、、すっごく気になります!! お味は如何でしたか!?!?
      それから、羊の表情(笑) 超可愛いんですけどー!!!
      こういう表情の羊のぬいぐるみ、ありますよね!
      本当に可愛いです♡♡♡
      2016.07.25 22:07
    • あしべ あしべ > やえ桜さん

      カルくんには会う度に癒されてます~(´∀`*)
      人懐っこいところがたまりません♪♪

      コーンアイスバーはブラジル産で、
      甘いコーンポタージュを凍らせたようなアイスでした(笑)

      2016.07.26 07:57
    • あしべ あしべ > みとひさん

      コメントありがとうございます♪
      コーンアイスバーはブラジルのアイスで、
      甘~いコーンポタージュのような味でした(笑)

      そうなんですよー(´ω`*)
      カルくんは人懐っこさに加えて表情もとっても可愛くて、
      わが家のお気に入りの羊さんです♪♪

      2016.07.26 08:07
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