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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 54.9kg 48.5kg 83% (あと6.4kg) 155.7cm 54.9kgの体型
    体脂肪 46.8% 0% 20% 155.7cm モデル

2016年07月24日

  • スリム1000

    記録
    ※旅行中の為計測は、夜

    ホテルバイキング
    俵お握り.2つ
    レタス.わかめ
    卵焼き
    ひじき
    きんぴらごぼう
    タケノコ鰹節合え
    味噌汁
    ブラック珈琲
    昼(学食半分)
    玄米ご飯
    枝豆ソース
    チキン焼き
    わかめサラダ
    味噌汁
    15時
    アーモンド(ペッパー味数粒)
    ローストビーフ定食
    ビール
    わらび餅
    花小餅
    つぶあん
    19時
    ギャレットポップコーン試食カシュー
    ビール
    アーモンド(ペッパー味)
    鮭とば少し
    ビール


    カロリー合計:14:02
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実践中のダイエット方法

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スリム1000
スリム1000

155.7cm 53kg

日記
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