お昼ごはん記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 65kg 53kg 9% (あと12kg) 154cm 65kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 標準

 » 
2016年07月25日

  • あやぼん

    お弁当

    白米
    麻婆茄子
    オクラのおかか和え
    のりごまチキン1個

    仕事の服がパンパンで苦しい…

    カロリー合計:14:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.156 - パンや麺より、ごはんを食べよう

    化されやすい糖質の場合、ご飯は粒状であるので胃の中で消化液が中まで入って、粉状に分解するまでに時間がかか ... って、吸収にも時間がかかる。 米を粉状にした米粉(ビーフン)や餅では、粉 ... 状のものは太る要因となっている。パンや麺類も粉から作られているので血糖値は上昇しやすい。 同 ... vol.156 - パンや麺より、ごはんを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 忙しい朝に!時短お弁当レシピ!

    に、なんてことありませんか?そんな時に役立つお弁当のおかず時短レシピをご紹介します! 【時 ... ずレシピ】 今回は私がよく作るお弁当のおかずレシピを3品ほどご紹介します。 〈揚 ... 育児や家事で忙しい毎日、でもお弁当は作らなくては…お弁当を作る時間がなくていつも同じようなお弁当 ... 忙しい朝に!時短お弁当レシピ! ...

    ダイエットNEWS
  • オークラフロンティアホテル海老名

    海老名駅 【会場リニューアル】海老名で叶う!ホテルオークラのおもてなしと美食ウエディング ... オークラフロンティアホテル海老名 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
痩せてる人の考え方になる!
そもそも太ってる人と痩せてる人は考え方が違う!?たとえば食べ放題。私はたくさん食べられてうれしい、に対し...
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • kei
  • 月光
  • kono@47kgでハワイ旅行!
被ライバル - 全てを見る
  • kei
  • 月光
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
あやぼん
あやぼん

154cm 66.3kg

日記
4
ライバル
3
被ライバル
2