リッチランチ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.1kg 57.3kg 55kg 43% (あと2.3kg) 165cm 57.3kgの体型
    体脂肪 27.3% 25.3% 165cm 体重とBMI

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2016年07月23日

  • 純文学

    ご飯お代わり自由の定食屋さんにてランチ〜
    やっぱ和食が最高だし、最強ですね。

    テラス席でビール飲んじゃってご機嫌。痩せる気ないな!笑

    おやつに食べたタルトのパンチが半端なくて夕飯はスキップ。

    朝食

    グレープフルーツとヨーグルト、ココナッツオイルコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    浅利と新生姜の炊き込みご飯一杯、雑穀ご飯1/2杯、漬物、枝豆とひき肉の和え物、隱元の胡麻和え、生姜焼き、豆腐と夏野菜の揚げ出し、サラダ、味噌汁
    0kcal(1食分)

    間食

    ハーブティー、バナナキャラメルタルト、クラフトビール2杯
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal15:31
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