28日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.6kg 80.9kg 75kg 38% (あと5.9kg) 163cm 80.9kgの体型
    体脂肪 43.5% 42.2% 36% 163cm 美容

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2016年07月25日

  • Luna

    朝 102kcal

    エスプレッソ


    昼 351kcal

    中華おこわ
    わかめときゅうりの酢の物


    夜 895kcal

    アボカド×サーモンのサラダ
    そうめん


    間食 102kcal

    エスプレッソ


    ★ウォーキング 46分/5148歩/3.19km
    総消費 559kcal / 活動量 506kcal


    ✼•┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•✼
    むむ…完全にコーヒー中毒だなぁ
    前は豆乳飲んでたのに。

    カロリー合計:1450kcal16:02
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Luna
Luna

163cm 79.8kg

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