へった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 43.5kg 40kg 71% (あと3.5kg) 156.5cm 43.5kgの体型
    体脂肪 32.1% 22.7% 18% 156.5cm モデル

2016年07月25日

  • りーちゃん

    今日は、お仕事でした。疲れました。やっぱり、ストレスが溜まる仕事、職場は、辛いですネ!好きな仕事で楽しい職場ならよいのですが…。でも、転職とかしたくてもできないのでここでがんばるしかありません…。はぁ〜。そんな中、おべんとう作りましたぁ〜♡これだけが、ストレス解消みたいな。でも、食生活も生活もがんばっているのにニキビ跡が、中々よくなりません❗️お薬があっていないのか、もう少し睡眠が足りないのとストレスがまだ溜まってるのくらいしか原因が、自分では思い浮かびません…。明日、漢方医院に通院の日なので先生に色々訊いてみようと思います‼︎ダイエットは、リバウンドとかしていません‼️甘いものやパン、白米などの白い糖質を控えているのがいいのだと思います♡お肌の状態をこれ以上悪化させないためにもこれからも気をつけていこうと思います♡

    カロリー合計:16:19

実践中のダイエット方法

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