☆299日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42.8kg 43.3kg 43kg 100% (あと0.3kg) 154.5cm 43.3kgの体型
    体脂肪 0% 154.5cm モデル

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2016年07月25日

  • やえ桜

    こんにちは。

    昨日の夕食後→43.6kg

    朝イチ→43.3kg

    今日はクーラーのタイマーを入れ忘れたから、朝まで起きずに眠れました。

    7時前に、子供たちと起床。

    パパも起きたから、一緒に朝食を出しました。

    子供たちは朝食を食べたあと、プラレールであそびます。

    私は朝食を食べたあと、娘のお弁当、夕食を作りました。

    明日パパの夕食がいらないから、ハヤシを作ることに。

    料理が完成したあと、パパは出勤。

    家事をしたあと、9時20分に娘を幼稚園へ。

    担任の先生と話の最中、三輪車から降りて園庭であそぶ息子。

    遊具にまでのぼって、ご機嫌でした。

    家に帰ったら、10時前。

    先に私だけ昼食を食べました。

    息子に昼食を作って食べさせると、完食。

    洗濯物を取り込んで、娘を幼稚園へ迎えに行きました。

    娘は家に帰ったあと着替えて、11時半に迎えが来て療育施設へ。

    息子は昼寝したから、そのあいだに家事をしました。

    13時半前に、ママ友達と子供たちが家へ。

    お土産のドーナツをもらうと、息子は美味しそうに食べます。

    食べたあとは、仲良くあそぶ子供たち。

    私もママ友達といろいろ話をして、楽しい一時を過ごせました。

    ママ友達が帰ったあと、息子とEテレ鑑賞。

    娘が帰ってくるまでに、夕食の準備をしながらゆっくりしました。

    18時前に帰ってきた娘を、息子は嬉しそうに玄関で迎えます。

    息子は先生に、バイバイと手をふりました。

    娘は幼稚園と療育施設で水あそびをしたから、大喜び。

    夕食は子供たちは、全部食べました。

    阪急ベーカリー香房
    ★ラムネあんデニッシュ
    ☆トースターで焼いて、食べました。
    デニッシュは香ばしく、サクサクした食感。
    ラムネあんは酸味がありさわやかなラムネの味がするけど、あんことの相性が悪くて変わった味がします。
    甘酸っぱいパインもラムネあんと、あまり合いません。
    ラムネの味は上手く再現しているけど、イマイチでした。

    マネケン
    ★期間限定 抹茶ワッフル 黒豆入り
    ☆トースターで焼いて、食べました。
    ワッフルはサクッと、香ばしい食感。
    豆乳が入っているからまろやかで、ほろ苦い抹茶の味がします。
    食べると口の中に抹茶の風味が広がるから、幸せを感じます。
    黒豆はホクホクして、食感のアクセントに。
    豆乳のまろやかな味と抹茶のほろ苦さを楽しめて、とても美味しかったです。

    宮田製菓(ファミリーマート)
    ★ファミリーマートコレクション ふんわり牛乳ドーナツ 10個入
    ☆ドーナツは、ふんわりした食感。
    牛乳と玉子のまろやかな味がします。
    ほどよい甘さで、見た目よりがボリューム満点。
    ふんわりした食感で口どけがよくて、美味しかったです。

    朝食
    7時半
    ★キッコーマン ソイプレッソ キャラメル風味 1/2杯
    ★グラノーラ
    ☆味源 自然の館 小倉のーら 20g
    ☆低脂肪乳 50g
    ★阪急ベーカリー香房 ラムネあんデニッシュ 1個

    昼食
    10時
    ★鮭のちゃんちゃん焼き
    ★ナスと油揚げの煮物
    ★しめじと春雨の鶏ガラスープ
    ★レタスサラダ
    ★納豆 1/2個
    ★ビタバァレー入りご飯
    ★昆布の佃煮

    夕食
    ★なし

    間食
    ★マネケン 期間限定 抹茶ワッフル 黒豆入り 1個
    ★宮田製菓(ファミリーマート) ファミリーマートコレクション ふんわり牛乳ドーナツ 2個

    運動
    ★幼稚園の送り迎え 10分
    ★スクワット×10回
    ★腕立て伏せ×5回
    ★足パカ(横)×10回
    ★足パカ(縦)×10回
    ★踏み台昇降×10回
    ★足を後ろにあげる×10回



    カロリー合計:1412kcal16:45
    •  
    • コメント16件
    • さち(退会済み) さち(退会済み) まだ娘さんは夏休みではないんですね!

      わたしの中では関西は暑いイメージ

      どうですか?
      2016.07.25 17:00
    • 遥か 遥か 抹茶ワッフル良いですね!

      にしてもやえ桜さん忙しそうな日常ですね
      2016.07.25 17:56
    • りぃ りぃ ふんわり牛乳ドーナツ美味しそう
      ですねぇ(*´艸`*)♡
      ダイエットしてても甘いものとか
      やめれないですよねぇー❣
      美味しいものとかも食べながら
      痩せたい(๑•ㅂ•)و✧
      2016.07.25 18:46
    • はむ子 はむ子 甘いのンが美味しそう
      ♪(´ε`*)
      2016.07.25 19:02
    • maki maki お久しぶりです、抹茶ワッフル美味しそ〜〜‼︎ちゃんとコツコツと家トレして、夏も乗り切ればスリム化するはず‼︎がんばりましょ〜( ´ ▽ ` )ノ 2016.07.25 19:45
    • らん らん こんばんは~

      さっそく美味しそうな抹茶ワッフル(pq∀//*)
      わたしもgetしたいわ~♡♡♡

      今週もよろしくお願い致しますm(*-ω-)m
      2016.07.25 19:53
    • スターゲイザー スターゲイザー やえ桜さん、こんばんは。
      腰は大丈夫ですか。
      運動されたみたいですが、あまり動かさないほうが
      良いかもしれませんね。
      抹茶ワッフルが美味しそうです。
      黒豆入りってワッフルには珍しくないですか(^^♪
      2016.07.26 02:31
    • 肉球 肉球 こんにちは〜(*^◯^*)

      お子さんたちが元気に遊んでるってことは、
      やえ桜さんの住んでる地域は梅雨明け完了なんですね〜❤︎
      こちらは未だに梅雨明けせず、今日も曇り空で、
      今にも雨が降りそうです…

      洗濯物も乾かないし…お天気の良い地域が羨ましいです〜(≧∇≦)
      2016.07.26 13:57
    • やえ桜 やえ桜 > さちさん
      こんにちは。

      夏休みなんだけど、4日だけ水あそびがあります。
      行ける園児だけ行くけど、暇だから行きました。

      関西は、暑いと思います。
      ただ名古屋はジメッとまとわりつくような暑さだから、カラッとした暑さの関西の方が過ごしやすいです。
      2016.07.26 16:07
    • やえ桜 やえ桜 > 悠香さん
      こんにちは。

      下が男の子だから、出来るだけ外に出るようにしています。

      家事もちょこちょこやるタイプだから常に動くけど、痩せません(--;)
      2016.07.26 16:08
    • やえ桜 やえ桜 > りぃさん
      こんにちは。

      私は甘いものを食べながらも、48kg→42kgまで体重を落としました。

      食べる時間や量を気を付ければ、甘いものを食べても大丈夫だと思います。
      2016.07.26 16:10
    • やえ桜 やえ桜 > はむ子さん
      こんにちは。

      マネケンのは、スーパーのも実店舗のどちらも美味しいですよね(^q^)
      2016.07.26 16:11
    • やえ桜 やえ桜 > makiさん
      こんにちは。

      優しいコメント、ありがとうございます。
      体重が増えて挫折しそうだったから、また頑張れます。

      とりあえず43kgをキープしつつ、42kgを目指します。
      2016.07.26 16:13
    • やえ桜 やえ桜 > らんさん
      こんにちは。

      私もらんさんに感化されて、抹茶ものをよく食べるようになりました。
      抹茶はほろ苦い味が、よいですね。

      今週も、よろしくお願いします♪
      2016.07.26 16:15
    • やえ桜 やえ桜 > スターゲイザーさん
      こんにちは。

      ありがとうございます。
      腰は大分よくなって、痛みがあまり出なくなりました。

      確かにワッフルに黒豆は、珍しいと思います。

      パンでも黒豆や小豆が入っているものは、黒豆や小豆がホクホクして美味しいですよね。
      2016.07.26 16:16
    • やえ桜 やえ桜 > 肉球さん
      こんにちは。

      大阪は、梅雨明けしました。
      でも今日は朝から雨で曇って、過ごしやすいです。

      肉球さんの住む地方は、まだ梅雨明けされていないのですね。
      浅草と出てきたから、関東にお住まいかと思っていました。

      早く梅雨明けして、洗濯物が乾きますように。
      2016.07.26 16:20
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やえ桜
やえ桜

154.5cm 45.5kg

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