7/22(金)調子悪い日。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 51.8kg 48kg 25% (あと3.8kg) 155cm 51.8kgの体型
    体脂肪 32.7% 32.3% 25% 155cm 体重とBMI

2016年07月22日

  • 12月の花嫁

    とても調子悪い。

    カラダもだけど、気持ちも。

    目覚ましで起きても起きられない。

    ようやく起きて、研究会に向けて作業開始。

    大量の紙を持ってえっちらおっちら会場に向かう。

    2時間かけて運んだが、お渡しする人が欠席だった。

    研究会の最初の方から割れるように頭が痛くなる。

    なんとか懇親会まで終えて終電に乗り込む。

    5kg近くの荷物を持って、再びえっちらおっちら2時間かけて運ぶ。

    途中、彼からラインが入る。

    駅まで迎えをお願いした。一週間働き詰めなのに、本当にごめん。

    ------
    1食目: バナナ
    研究会の準備しながら、ながらバナナ

    2食目:居酒屋ご飯。
    ・ お刺身
    ・ 海の幸たっぷりサラダ
    ・ ざく切キャベツ
    ・ クリームチーズ奴
    ・ ご飯、味噌汁
    ・ ザンギ
    ・ 唐揚げ
    ・ 大根揚げ
    など。まだ他にも食べたかなな?

    3食目:バナジュー(ヨーグルトなし)
    ・ 牛乳
    ・ ヨーグルト
    ※ お腹痛くてヨーグルトを食べようと思ったけど、固形物を食べる気にならなかったので。

    ※ 頭痛は結局治らなかった。
    (私、腹痛にはめっぽう弱いのですが、頭痛はかなりの痛み、長時間でも堪えられる自信があります(^_^;))



    カロリー合計:16:47
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