野菜が好きになった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.2kg 48.8kg 47kg 43% (あと1.8kg) 161cm 48.8kgの体型
    体脂肪 21% 20% 17% 161cm 理想

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2016年07月25日

  • のあ

    朝ミルクティー
    昼メロンパン
    家に帰ってきてサラダチキン、チーズ入りハンバーグ、サラダ260g、玉こんにゃく、イギリスパン4枚

    お肉食べながらサラダもぐもぐするのすごい幸せでした(*˙˘˙*)

    1時間後にパンを4枚食べてしまいましたが…笑

    最近食べ過ぎて体重増加してる…せっかく朝は久々の47キロ代だったのになぁ。

    カロリー合計:1900kcal16:49
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実践中のダイエット方法

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