32日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 95.9kg 79kg 19% (あと16.9kg) 160cm 95.9kgの体型
    体脂肪 51% 49.4% 0% 160cm 体重とBMI

2016年07月23日

  • ぶぅーちゃん



    朝食 春雨スープ、リンゴ酢、お茶



    【朝ジム】レッスン3回、ストレッチ15分


    昼食 きゅうりの漬け物、アイス、水素水、お茶、フルーツグラノーラ牛乳


    夕食 ゼリー、牛乳、お茶、アイス



    カロリー合計:17:23
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実践中のダイエット方法

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ぶぅーちゃん

160cm 93.7kg

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