今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 82.7kg 60kg 10% (あと22.7kg) 166cm 82.7kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 標準

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2016年07月25日

  • うさ


    おくらとミョウガ入り卵焼き
    南瓜の煮物2切れ
    ラッキョウ1個
    煮豆3つ
    レタス、トマト、コーンのサラダ
    ゴーヤとニンニクと玉葱の炒め物
    マフィン半分


    南瓜の煮物2,3切れ
    モヤシとワカメの中華ドレッシング和え
    ゴーヤと玉葱とニンニクとベーコンの炒め物少し
    湯豆腐
    ひとくちおにぎり1個


    バジルのウインナー2本
    コーン、レタス、トマトのウインナー多め
    ザル蕎麦多め

    お通じあり
    うおーきんぐ片道35分x2

    カロリー合計:17:30
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うさ
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166cm 67.7kg

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