175日目♡

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 56.3kg 48kg 51% (あと8.3kg) 157.5cm 56.3kgの体型
    体脂肪 33.6% 26.1% 18% 157.5cm 理想

2016年07月25日

  • りったん♡

    今日は、朝寝坊してしまったのでジムへ行けなかった変わりに家でコアリズムとビリーやった!

    今日は夜にお祭りの予定が!

    最近食べすぎだから私は食べるのを我慢します。(*꒦ິㅂ꒦ີ)ちーん

    朝食

    ココナッツオイルコーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    ハムサンド カップラーメン
    0kcal(1食分)

    運動

    コアリズム
    20分
    ビリー(腹筋編)
    20分
    半身浴
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal17:33
    •  
    • コメント6件
    • エミリ エミリ お祭りで食べるの我慢辛いですね!お祭りでしか食べれないもの、たくさんありますよね(´・_・`)分けたり分けてもらったりして、調節したら食べながらもダイエットに大きな支障はないのではないでしょうか。楽しんできてくださーい*\(^o^)/* 2016.07.25 18:22
    • りぃ りぃ お祭りいいですねぇ(*´艸`*)♡
      少しならいいんじゃないですか??
      こういう時しか食べれないものや
      雰囲気がやっぱり違いますし~♪
      楽しんできてくださいね(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ
      2016.07.25 18:39
    • maki maki おー、夏らしい事計画してていーなぁ〜(^◇^;)私もお祭り行きたい〜〜‼︎行くだけで幸せ。屋台の匂いで、幸せ。がんばりましょー‼︎ 2016.07.25 19:43
    • りったん♡ りったん♡ > makiさん
      お祭り行事がまだまだあるのでお祭り貧乏になりそうです…笑
      空いた時間にはジムへ行ってるので体重も戻ってきました♡
      2016.07.27 13:14
    • りったん♡ りったん♡ > りぃさん
      食べ物よりアルコールに走ってしまいます!ヾ(・ω・`;)ノ笑
      ついつい雰囲気で飲みたくなっちゃう♡結局飲むんですがね!笑
      予定がない日にはぴしっと締めます!
      2016.07.27 13:16
    • りったん♡ りったん♡ > エミリさん
      我慢するつもりが、アルコールに屋台にとパクつきました!笑
      けど、体重戻ってきたのでよしとします♡自分に甘い(笑)
      楽しみましたよ~♡今週、お祭りがまだ2つあるんです…笑
      2016.07.27 13:17
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    。軟らかくなると噛む効果が弱まってしまいます。ただ、茹でたり炒めたりすることで、食べる量を増やして ... 必要がある硬めの食品を食卓にのせるようにします。 オリーブオイルをかけて食べてもよいですか? オリーブオイルは食欲を抑える作用があるので ... は他の植物油と変わりはないので、かけ過ぎに注意しましょう。 千切りのキャベツを買ってきて食べても変わ ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 美味しく食べて肩こりを解消しよう!

    ることなく、適量を摂取してくださいね。(今回ご紹介した中ではレバーやウナギなどは特にカロリーが高く、他の栄養素もたくさん含みますので食べすぎ ... 改善しにくいですが、悪化させないためのポイントがあったのです! 【肩こりのメカニズム】 簡単にいってしま ... り、飲み過ぎてしまったり・・・。わかってはいるけどなかなか止められないのも事実ですね。 【美味しく食べ ... 美味しく食べて肩こりを解消しよう! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
辛口激励本音でコメ!!
やる気があるのは最初だけ。そんな人がほとんどですよね。私もです。言い訳ばかり。結婚してから15キロ増えま...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆり
  • yui⑅◡̈*
  • あの
  • 43歳
  • チャッピー
  • りぃ
  • あやっぺ
  • ゆかにゃん
  • maki
被ライバル - 全てを見る
  • ゆり
  • りんりん
  • 梢
  • ミキ ☁︎
  • Ai
  • momo
  • yui⑅◡̈*
  • つばさ
  • サヨナラブルー
  • やまがーる
  • エミリ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
りったん♡
りったん♡

157.5cm 53.9kg

日記
313
ライバル
9
被ライバル
33