565日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 47.7kg 47kg 88% (あと0.7kg) 161.7cm 47.7kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 23% 161.7cm 平均

 » 
2016年07月25日

  • *ともも

    今から飲み会です。いつも 途中までは、おつまみ
    に気を付けているのに、 気付けば 揚げ物も炭水
    化物も 食べ放題。更には、〆のラーメンは 食べたい
    気持ちを押し殺して断るのに、帰りにコンビニ スイーツ
    を買って帰るという。 なんとも本末転倒な…

    今日こそは 飲み過ぎ注意!でも、楽しむー♬*゚

    【朝】
    コーヒー
    青汁酵素ドリンク

    【昼】
    ライスしらたきでサラスパ
    お嬢様聖水
    からだすこやか茶W

    【夜】飲み会

    【間】
    コーヒー水筒

    ①職場で『頂き物』はしない。◎
    ②腹八分目。◎ ✘
    ③1日10,000歩以上。◎
    ④喫煙しない! ◎✘

    生理中 カロリー合計:18:12
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*ともも
*ともも

161.7cm 47.9kg

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