休日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 56.4kg 50kg 36% (あと6.4kg) 158cm 56.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

 » 
2016年07月25日

  • なな

    今日は、お休みでした!
    昨日はライブに行ったので、帰ってきてからご飯。少し暴食してしまいました。
    久々の友達にも会えて、とっても楽しかった。
    そして、今日から体感トレーニング開始します。
    かなりきつくて、毎日続くのかわかりませんが、できるだけ頑張っていきます!

    カロリー合計:18:18
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.191 - 電車の中でもダイエットを意識しよう

    段の生活の中では鍛えられにくい足の内側の筋肉が強くなっていきます。 電車を降りてからのウォーキングの効果を高める方法はあります ... 。 電車の座席に座ってしまったのでは仕方がないものの、つり革などにつかまって身体を安定させてから ... か? ただ座席に座っているだけだと筋肉は、あまり刺激されませんが、背筋を伸ばして腹筋を緊張させて座っているだけ ...

    ダイエットラボ
  • 【やってみた】ローラースキーに挑戦…誰でも楽しめる夏場のスキー!

    、重心を後ろにもっていきすぎない限りは転ぶことはありませんが、しばしばつまずいてしまいます ... 。 その小島選手が埼玉県の荒川彩湖公園へ練習に行くと聞いて、オビナタも出動しました! ローラースキーはスキー選手が夏場のトレーニングとして ... (笑)。 ---:どういった場所で行えますか? 小島:道路でトレーニングができるので ... 【やってみた】ローラースキーに挑戦…誰でも楽しめる夏場のスキー! ...

    ダイエットNEWS
  • カナルヒルズ迎賓館

    古河駅 別世界が体感できる白亜の大邸宅。感動挙式と評判料理で叶う贅沢ウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年2月期生
2014年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • りあ
  • しゅた
  • あり
同期生 - 全てを見る
  • まみたん
  • ジヨン
  • はるたん
  • いよぴ
  • さち
  • かな*
  • シレン
  • 凪菜
  • haypo
  • うしさん
  • mao
なな
なな

158cm 56.7kg

日記
24
ライバル
0
被ライバル
3