記録174日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 104.3kg 60kg 0% (あと44.3kg) 159cm 104.3kgの体型
    体脂肪 59.9% 62.6% 30% 159cm 理想

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2016年07月25日

  • まおまお

    今日は朝早く起きれたので
    いつもより早い船でセンターに行った。
    朝は涼しいかと思っていたけど、暑かった。

    センターの帰りに父と食料品売り場を
    うろついて、帰ってきた。

    疲れていたので、歩く時間は取らなかった。

    1日の歩数…3437歩
    活動時間…41分
    距離…2.646km
    消費カロリー…89.0kcal

    朝ごはん…ハムエッグバタートースト2枚

    昼ごはん…そぼろ弁当、味噌汁、ミートボール
    玉子焼き、お煮しめ、トンカツ

    夜ごはん…タコス風サラダ

    おわり

    カロリー合計:19:26
    •  
    • コメント3件
    • ヨッシー ヨッシー 夕食減らしたんですね お腹すきませんか 2016.07.25 19:48
    • ヨッシー ヨッシー 暑いですけど頑張りましょう 2016.07.26 20:52
    • まおまお まおまお > ヨッシーさん

      お腹空きましたよ
      2016.07.26 21:06
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実践中のダイエット方法

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