113日目《食べ過ぎて3日目》

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 98.5kg 90kg 0% (あと8.5kg) 150cm 98.5kgの体型
    体脂肪 47.6% 0% 30% 150cm 美容

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2016年07月25日

  • ケティ

    ★適正カロリーから1000kcalオーバーの日が続いております・・・(-_-;)
    今日は2300Kcal。朝バナナ、やろう!!

    朝)ミニカレーライス、チョコパン、目玉焼き、ソーセージ×2、
    キャベツ、パルテノ
    昼)チョコパン×2、タピオカココナッツミルク、チーカマ×2
    夜)サバの味噌煮、ボイルイカ、雑煮、アズキバー

    カロリー合計:19:39
    •  
    • コメント4件
    • まり まり よーく噛んで、時間をかけて食べてみよう^^v 2016.07.25 21:06
    • まみ まみ 朝バナナいいね!
      お散歩とか買い物行って歩くといいよ!
      2016.07.25 21:37
    • ケティ ケティ > まりさん
      心がけます。ありがとうございます。
      2016.07.26 17:43
    • ケティ ケティ > まみさん
      他のことに目を向けて気持ちを食べ物からそらすように心がけます。
      ありがとうございます。
      2016.07.26 17:44
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