何度目の再スタート?

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.3kg 68.8kg 55kg 35% (あと13.8kg) 158cm 68.8kgの体型
    体脂肪 42.1% 34.3% 25% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年07月25日

  • tomo

    今日から、ゆっくりやる!
    毎日、体重計る。
    ひと口30回噛む。
    なるべく歩く。
    すこしの運動から。

    カロリー合計:19:48
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう!

    拍数は必死になって走ったときには1分間に160~180回にもなります。その半分の80~90回を目安にしてスタスタと勢いよく歩く ... ようにします。歩く時間ですが、30分以上も勢いよく歩くのは運動に慣れていない人にはきつくても、1 ... 有酸素運動は30分間以上続けるべきだと言われる。運動を初めて10~1 ...

    ダイエットラボ
  • 子どもの早食いに注意!!

    どもにも注意できませんね…。 【ゆっくり食べるには…】 ひと口30回噛む 噛 ... しく食卓を囲めるとよいですね。 子どもの頃からの早食いは、大人になってから改善しにくいため、ゆっくりよく噛んで食べることを今から ... までしっかりよく噛んでね!」と伝えてあげるとわかりやすいかもしれません。噛むことを意識して、楽 ...

    ダイエットNEWS
  • Stellato(ステラート)

    白金台 駅徒歩5分!青空と緑が彩る邸宅を貸切。美食と共にゆっくり語らう寛ぎウエディング ... Stellato(ステラート) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年8月期生
2011年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ビスコ
  • りん
  • ゆきらら
被ライバル - 全てを見る
  • ひなたん
  • チョコ丸
  • ビスコ
  • りん
  • ふじゆぅむ
  • mika
  • もちこ
  • ひなしゃん
  • ポン太
  • ゆきらら
  • さっきゅん
同期生 - 全てを見る
  • ぶぅ
  • tmw
  • つき
  • なっちゃん♪ミ
  • 美波
  • みな汰@+。・
  • えっきゃん
  • さとう
  • こほん
  • ももんが
  • メアリー
tomo
tomo

158cm 65.1kg

日記
558
ライバル
3
被ライバル
12