107日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90.5kg 72.5kg 60kg 59% (あと12.5kg) 157cm 72.5kgの体型
    体脂肪 49.9% 35.6% 25% 157cm 美容

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2016年07月23日

  • よっこ

    風邪ひいて日記書けていなかったので、まずは土曜日の記録から。


    風邪ひいてもママ業務に休みなんてない訳で、朝から通常運転。
    食欲もそれなりに復活してるのが恨めしい( ノД`)

    朝はローソンのブランブレッドをチキンサンドにして、昼は糖質0麺。



    夕方から保育園で納涼祭があり、テンションMaxになっている子供たちを連れてお祭りへ。

    保育園主催だから、ホットドッグやフライドポテト、スイカやチョコバナナにかき氷が無料で配られる。
    なんつー危険な祭!!!
    まさに糖質祭りじゃーい╰(‘ω’ )╯三

    唐揚げは2個つまんでしまったけど、他の祭メニューは耐えた!!
    っていうか、具合があまり良くなくて良かった*\(^o^)/*


    家族みんなで祭り気分が盛り上がってしまい、帰りにコンビニで色々買ってしまったけど、それなりに気を付けた…つもり。
    あくまで『つもり』、だけど。

    朝食

    ブランブレッドのチキンサンド
    285kcal(1食分)ローソン他
    サラダ
    80kcal(1食分)レタス,ブロッコリー,アスパラ,プチトマト
    ノンオイルドレッシング梅づくし
    10kcal(1食分)キューピー

    昼食

    なすと鶏と大葉茗荷の白だし冷麺
    200kcal(1食分)紀文糖質0麺

    夕食

    唐揚げ
    180kcal(2個)
    ペッパービーフ
    56kcal(1食分)セブンイレブン
    枝豆
    90kcal(1食分)
    蒸し鶏のサラダ
    150kcal(1食分)
    ブランのセサミスティック
    128kcal(1個)

    間食

    低糖質生ショコラ
    65kcal(5個)シャトレーゼ
    ヘルシア紅茶
    14kcal(1食分)花王

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    カロリー合計:1258kcal20:17
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よっこ
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