6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 53.2kg 48kg 25% (あと5.2kg) 160cm 53.2kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 平均

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2016年07月25日

  • non


    ヨーグルト
    チーズ

    ヨーグルト
    クッキー

    ヨーグルト
    チーズ
    鶏肉

    ジム
    お風呂


    体重はもちろん増えるよねー(ノ_<)
    筋肉全然つかない、、
    体質だよねー
    食事タンパク質多いのに…Σ(゚Д゚)

    カロリー合計:20:24
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実践中のダイエット方法

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