本日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 60.1kg 52kg 64% (あと8.1kg) 153cm 60.1kgの体型
    体脂肪 38% 0% 27% 153cm 理想

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2016年07月25日

  • まな

    1回目(12時)
    ✅豆腐そうめん
    ✅チキンサンド
    ✅チーズinかまぼこ
    ✅がセリヨーグルト

    2回目(18時)
    ✅チョップドハムとサニーレタスのサラダ
    ✅枝豆
    ✅ヨーグルト

    糖質合計→69.5㌘

    流石にしゃぶしゃぶ食べた、次の日の朝はお腹空いてないよね(笑)
    お昼から食事しました(๑´ω`๑)
    明日は韓国料理だよ!!( 笑 )
    せっかくいい感じに落ちてるのに( 笑 )まあ、付き合いは大事にしなきゃね(⊙ꇴ⊙)たのしんでくるよ!
    そして、なんか膀胱炎ぽい・・・
    残尿感半端ない・・・
    今日もマッサージだけして、早めに寝ます( *˙ω˙*)و グッ!

    カロリー合計:20:52
    •  
    • コメント5件
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

      おはようございます❤️

      韓国料理楽しみですね(*´╰╯`๓)♬
      ダイエット優先して付き合いが無く
      なるのも悲しいですよね(´••)シュン…
      楽しんで食べてきてください❣️

      膀胱炎 、大丈夫ですか?
      わたしもよくなってました ××
      痛くないですか?わたしは痛い方
      でした(。pω-。)

      2016.07.26 06:22
    • まな まな > .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.さん

      なるべく皆にバレないよーに
      お肉食べるよーにしよーと(笑)

      私はどちらかというと残尿感かな・・・すこーし!いたいけど_( _´ω`)_フゥ私もなりやすいんだよね(´・ ・`)
      2016.07.26 06:25
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

      > まなさん

      痛い膀胱炎は膀胱に菌が溜まってる
      から痛くなるって医者が言ってまし
      たよ◎!なので痛いときは水分を
      沢山摂取して菌を外に出した方が
      良いみたいですよ ✧ ✧
      わたしもいつもそうやって膀胱炎
      治してました(๑•̀ㅂ•́)و✧

      2016.07.26 06:34
    • まな まな > .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.さん

      なるほど!
      私もいつも自然治癒だよ( 笑 )
      仕事中とかなかなかトイレ行けないからそこが難点・・・家に居る時は水分取らなきゃ(๑´ω`๑)ありがとう(ღ♡‿♡ღ)
      2016.07.26 06:48
    • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *. .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.

      > まなさん

      トイレの我慢も膀胱炎には良くない
      みたいですがお仕事中は難しいです
      よね(((((°°;)

      よかったら水分たくさん摂取試して
      みてくださいね˚₊*୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛*₊

      2016.07.26 06:50
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