24日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 47.8kg 45kg 61% (あと2.8kg) 157cm 47.8kgの体型
    体脂肪 23% 19.6% 17% 157cm 体重とBMI

2016年07月25日

  • オクタヴィアヌス

    生理も今日で終わりかなーって感じだけど体重に変化なし。てか微増?(笑)
    生理後ちゃんと体重落ちないとモチベに影響する!さすがに!

    朝:豆乳、ソイジョイ、ココナッツオイル
    昼:チキチキボーン、味噌汁、温泉卵2こ、カルパス、韓国のり
    夜:プロテイン

    スクワット、腕筋トレ

    生理中 カロリー合計:20:58
    •  
    • コメント2件
    • みずき みずき
      これから痩せてきますよ٩(๑•̀ω•́๑)۶
      2016.07.26 11:48
    • オクタヴィアヌス オクタヴィアヌス > みずきさん
      がんばります(╥ω╥`)
      2016.07.26 20:26
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オクタヴィアヌス
オクタヴィアヌス

157cm 46.8kg

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