生活リズムを見直せ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 69.5kg 50kg 2% (あと19.5kg) 154cm 69.5kgの体型
    体脂肪 39% 36.8% 26% 154cm 標準

 » 
2016年07月25日

  • 月光

    「ゲゲゲの女房」を夫と娘で見ていたら夜更かししてしまった。

    いや~向井理、ステキだなぁ~。

    2時就寝。

    5時起床して子供たちの弁当作り。

    本当は弁当作りの前にモムチャンダイエットDVDをやる予定だった。

    でも、あまりにも眠くてやらなかった。

    意思の弱さというもの。

    生活リズムを考え直さなきゃいけないよなぁ。

    「ゲゲゲの女房」を長時間見てるのがいけん。

    23時には就寝したい。

    習慣をただすことは難しい。

    継続するところが難しい。

    嫌いなダイエット運動ができずにいる。

    う~ん、きっかけなんだよなぁ。

    カロリー合計:21:07
    •  
    • コメント2件
    • Poppins* Poppins* 生活習慣正すのって難しいですよね…(*_*)油断していると、すぐに乱れちゃいます。。。

      私はドラマ見ながらよく運動してますよー\(^o^)/腹筋とかスクワットとか!
      2016.07.26 13:00
    • 月光 月光 > poppinsさん
      すごいですね。
      ながら運動って。
      一緒に何かをやってしまうのも手ですね。
      2016.07.26 20:02
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月光

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