朝記入出来なかった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.8kg 57kg 73% (あと0.8kg) 151.5cm 57.8kgの体型
    体脂肪 0% 151.5cm モデル

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2016年07月25日

  • エマ

    どうもタイミング無くて、夜になってしまった。
    朝食*野菜炒め、野菜入り玉子焼き、冷や奴、味噌汁、ご飯、焼きサバひと切れ。
    昼食*温そうめん、いなりずし。
    夕食*豚丼、味噌汁、かぼちゃ煮、サニーレタス。
    サプリなど しじみ習慣、エビオス、サジー果皮粒。
    ♪午前中に、筋トレ 体幹。

    カロリー合計:21:09
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実践中のダイエット方法

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エマ
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151.5cm 58.7kg

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