47.9kg 17.5%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 47.9kg 45kg 46% (あと2.9kg) 158cm 47.9kgの体型
    体脂肪 19.7% 17.5% 16% 158cm 美容

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2016年07月22日

  • あんな

    お腹落ち着いてきた気もするけど,今度は喉がいたい(*_*)

    朝622
    ソーセージエッグマフィン468
    ハッシュドポテト146
    コーヒー8

    昼400?

    間 野菜ジュース73

    夕400?

    夜723
    酒粕70g159
    スキムミルク16gピュアココア20g=120
    うずらの卵6個96
    納豆85
    キムチ140g64
    ミズーラクラッカー1枚28.085*6=169
    キャンディチーズ3個50

    カロリー合計:2218kcal21:30
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あんな
あんな

158cm 49.7kg

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