690日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.4kg 53.5kg 21% (あと5.9kg) 156.5cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 29% 20% 156.5cm 理想

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2016年07月25日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・味噌汁・チキンナゲット・プチトマト

    【昼】
    ツナマヨおにぎり・ふんわり天・マカロニサラダ・プチトマト

    【間食】
    アイス

    【夜】
    ご飯・大根のコンソメスープ・餃子・ちくわときゅうりの胡麻和え
    お菓子

    生理中 カロリー合計:21:58
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☆ぺん太

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