明日で27歳

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72.8kg 65kg 0% (あと7.8kg) 154cm 72.8kgの体型
    体脂肪 41% 44% 39% 154cm 美容

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2016年07月25日

  • さーりん

    朝食
    ホイップメロンパン
    スパゲッティナポリタン
    ハンバーグ
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+味道楽ふりかけ)
    ひじきの煮物
    玉子焼き
    スパゲッティナポリタン
    ハンバーグ
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    サラダ
    冷や奴
    刺身
    ウーロン茶

    カロリー合計:22:05
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さーりん
さーりん

154cm 70.6kg

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