51日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 74.7kg 65kg 27% (あと9.7kg) 170cm 74.7kgの体型
    体脂肪 24.1% 23.4% 18% 170cm 理想

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2016年07月25日

  • まるふ

    体重74.65kg
    体脂肪率23.4%

    筋トレ:腹筋&スクワット
    エアロバイク:60分

    間食:パン1個、アイス

    体脂肪率が最低タイを記録したので、その後の筋トレに力が入りました。

    カロリー合計:22:21
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まるふ
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170cm 71.3kg

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