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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 45.8kg 43kg 6% (あと2.8kg) 150cm 45.8kgの体型
    体脂肪 26% 25.1% 24.5% 150cm 美容

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2016年07月25日

  • misa

    まあ、おんなのこ中だから。

    朝:フルーツグラノーラ
    昼:海藻とおくらのサラダ、ミニおにぎりふたつ
    間食:カルピスウォーター1.5杯、マカダミアナッツ1つ
    夜:天ぷらうどん、甘酒
    間食:カルピスソーダ1杯、梅酒ゼリー

    したこと
    ✧ホットマッサージ
    ✧脚痩せマッサージ

    生理中 カロリー合計:22:23
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