ウォーキング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.2kg 50.4kg 40kg 7% (あと10.4kg) 156cm 50.4kgの体型
    体脂肪 0% 18.9% 0% 156cm 標準

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2016年07月25日

  • mi


    スティックチョコパン 一本


    辛子明太子おにぎり
    餃子 一個
    ミニそうめん
    エクレア 二個
    フランスチーズパン 半分


    長ネギ味噌汁
    枝豆

    運動
    ウォーキング 30分
    オチョ
    腹筋 30回
    スクワット 10回
    かるーいストレッチ


    便は出たけどまだ残ってる感じ。
    おなかパンパン…

    現在の体型写真撮りました

    来月彼と映画いくから少しでも痩せないと(笑)
    禁煙にはすごく喜んでくれたけど
    体一回りくらいでかくなってるって言われて
    彼痩せてるからプレッシャー。
    もっと頑張りたい
    ウォーキングしたいけど人前歩くの無理だし
    かと行ってあんまり人いない場所ないし
    どこ歩こう( ´゚д゚`)アチャー

    みんなも頑張ろう!
    ちょっと体重増えてるけど気にしない!
    おなか空いてきたから早く寝る

    いずちゃん見て頑張る!

    カロリー合計:1120kcal22:27
    •  
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156cm 48.6kg

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