7/25 朝66.2 夜66.0

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 66.1kg 52kg 38% (あと14.1kg) 162.5cm 66.1kgの体型
    体脂肪 34.5% 28% 22% 162.5cm 体重とBMI

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2016年07月25日

  • ぶすとす

    116日目
    トータル75kg -8.9
    月初67.6kg -1.5
    前日比 -0.5
    お通じ △


    健康診断行ってきました♬
    12月に受けた去年の体重が76.6kgで今日測ったら67kg!
    真っ裸で測る家での体重とは少し違った笑
    それでも-9.6kg♡
    去年検診で痩せなさいって言われたから
    今回何て言われるかなって楽しみにしてたら
    まさかの体重測定の前に問診…ʕº̫͡ºʔ
    体重減って驚かれるのはまた来年の楽しみに取っておこう!

    昼食

    ゆで卵
    80kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    おにぎり
    160kcal(1個)

    夕食

    鳥刺し
    100kcal(1食分)
    生姜焼
    200kcal(1食分)
    トマト
    10kcal(0.5食分)
    きゅうり浅漬け
    2kcal(1食分)
    えのきジェノベーゼ
    70kcal(1食分)
    餃子
    90kcal(1食分)
    缶ビール350mlグリーンラベル
    98kcal(1個)

    間食

    からあげくん
    220kcal(1食分)
    焼き鳥
    100kcal(1個)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1130kcal22:41
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ぶすとす
ぶすとす

162.5cm 65.3kg

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