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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 61.7kg 50kg 38% (あと11.7kg) 152cm 61.7kgの体型
    体脂肪 40% 34.5% 20% 152cm 平均

2016年07月25日

  • 痩せるッ!

    疲れた。今日はポケモン捕まえつつ歩いて通勤。汗かいた〜

    朝食

    サンドイッチ、アイスコーヒー
    300kcal(1食分)

    昼食

    ナスとツナトマトのそうめんカッペリーニ
    300kcal(1食分)

    夕食

    ノンアルビール、ナスの味噌炒め、ピーマン塩昆布和え
    250kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:850kcal22:54
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実践中のダイエット方法

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