【17日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 53.2kg 45kg 31% (あと8.2kg) 160cm 53.2kgの体型
    体脂肪 29.3% 0% 22% 160cm 標準

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2016年07月24日

  • 0088

    【勤務】出張
    【食事】
    朝 なし
    昼 なし
    夜 16:00
    生ビール(1杯)
    レモン酎ハイ(1杯)
    焼肉(約3人前)
    煮干ラーメン(1人前)
    ラオラオ(ミディアム)
    パブロmini(4個)
    菓子パン(2個)
    【運動】なし
    【お通じ】なし

    今日は朝から出張でした。朝急いでいたので、体重測るの忘れてしまいました(;・ω・)
    仕事が終わった後は職場の先輩に誘われて呑みに行きました。とても美味しい焼肉屋さんに連れていって頂き、お肉を沢山食べました。幸せ…(*´ω`*)
    その後はラーメンで締めて、駅で先輩を見送った後デパ地下へ。困った事に、お酒が入ると甘い物が食べたくなってしまうんですよね。前から食べたかったチーズケーキと、昨日食べて美味しかったフローズンヨーグルト、パン屋さんの菓子パンを食べました。チートデイとしても食べ過ぎですし、昨日から続けて過食してしまいました。
    明日はセーブします…。

    カロリー合計:22:57
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160cm 57.2kg

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