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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 51.4kg 47kg 21% (あと4.4kg) 157cm 51.4kgの体型
    体脂肪 29.6% 27.4% 25% 157cm 理想

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2016年07月25日

  • ごにこ

    今日からまた心機一転頑張ります!

    朝、なし
    昼、糖質0ラーメン、玉ねぎ、卵
    夜、豚丼、レタス、トマト、味噌汁

    お通じあり

    運動、自転車20分



    夜に炭水化物抜くとストレスになるので
    120㌘食べることにします!

    生理中 カロリー合計:997kcal23:07
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