【18日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 53.2kg 45kg 31% (あと8.2kg) 160cm 53.2kgの体型
    体脂肪 29.3% 0% 22% 160cm 標準

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2016年07月25日

  • 0088

    【勤務】日勤宅直
    【食事】
    朝 7:00
    レモン酢(炭酸割)
    夜 20:00
    松茸のお吸い物(インスタント)
    【運動】なし
    【お通じ】なし

    今日は朝からずっと仕事でした。
    お昼ご飯を食べる暇もなく…。昨日食べ過ぎてセーブしようと思っていたので、丁度良かったです。
    帰り際に後輩からチーズケーキのお裾分けがありましたが…丁重にお断りしました。我慢です。
    食生活の乱れからか、先週の金曜日からお通じがありません(´;ω;`)明日からはまた食生活に気を付けていきたいと思います。
    ホットヨガにも行きたいですが、明日は当直、明後日は宅直なので行けません。木曜日は行きたいですね。
    折角の痩せ期ですから、気合いを入れ直して頑張っていきたいと思います。

    カロリー合計:23:08
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160cm 57.2kg

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