しばらくぶり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 76.5kg 45kg 0% (あと31.5kg) 152cm 76.5kgの体型
    体脂肪 39.9% 44.3% 22% 152cm 平均

 » 
2016年07月25日

  • kurukuru

    体重が戻っていく。
    なんとか頑張って続けよう!

    朝食

    つけ麺インスタント
    250kcal(1食分)ラ王

    昼食

    野菜炒め定食
    550kcal(1食分)

    夕食

    ポテト
    350kcal(1食分)

    運動

    ホットヨガ
    1セット
    カラオケ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1150kcal23:10
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実践中のダイエット方法

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152cm 73.8kg

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