07/24/2016

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 67.2kg 60kg 25% (あと7.2kg) 158cm 67.2kgの体型
    体脂肪 35.1% 158cm 理想

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2016年07月25日

  • りりこ

    体重67.2kg、体脂肪率35.1%、6時半起床。

    昨日の食事

    朝:いろいろ
    昼:ベークドポテト、ピタ
    夜:抜き

    約一か月のサボりを経て、今日からダイエットを復活させませす。目標は1か月後までに5キロ減です。

    カロリー合計:23:13
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