ランニング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.8kg 43.4kg 40kg 50% (あと3.4kg) 154cm 43.4kgの体型
    体脂肪 22% 17.7% 18% 154cm 理想

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2016年07月25日

  • ぷにぷに

    帰宅してからランニングしました。
    やっぱり、1日仕事して体動かした後が一番体が走りやすくなってる感じがします。

    でも、頭ばっかり使ってだるいから走ればリフレッシュになるかなって走ってみたけど、やっぱり疲れた。。

    今日は15分目標に走ってみたけどなかなか苦しかった。

    カロリー合計:23:16
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154cm 44.2kg

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