きょうのごはん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 83kg 70kg 0% (あと13kg) 147.5cm 83kgの体型
    体脂肪 55% 55% 40% 147.5cm 理想

2016年07月25日

  • しんちゃん

    今日からダイエットをば!始めようと思います。
    10月に法事があるのでそれまでにある程度体重を落としたい!

    とりあえず今日のごはんを書いておこう。

    朝 絹ごし豆腐とレタス ポン酢
    昼 くら寿司でお寿司。 
      貝が入った味噌汁(貝7個中6個は子どもが食べたので貝は1つ)
      合計13皿(食べ過ぎた。)
      2貫のってるやつが7皿くらい
      1貫のってるやつが6皿くらい!!
    夜 絹ごし豆腐 鶏ささみ きゅうり もやし 中華タレ


    昼ごはん食べ過ぎたけどまぁ・・・。うん。
    朝夜セーブできてよかった!!

    今日も一日、お疲れさまでした。
    明日も長女の出校日。やることすませてねよー。

    カロリー合計:23:18
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