57日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73kg 73kg 55kg 0% (あと18kg) 160cm 73kgの体型
    体脂肪 41.7% 40% 24% 160cm 平均

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2016年07月25日

  • ゆき

    5時15分起床。

    運動できてないせいか、昨日おとといのシュークリームとケーキが効いたのか…また73㎏へ逆戻りです。意図せずですが、昼ごはんを抜いたりしたのにこんなに増加するなんて…ちょっとショック´д` ;
    一応排卵日間近なので、そのせいで浮腫がちなのだとは思いますが、少しシビアにカロリーコントロールしなきゃですね。最近やたらとお腹が空くのです…。少しぐらいなら食べても…という逃げ道を作らぬように気をつけたいと思います(`∧´)

    今日の運動
    ◯娘とお散歩 40分
    ◯ドラックストアへ徒歩で買い物 20分

    歩数計…5275

    あすけん 61点

    カロリー合計:1229kcal23:30
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160cm 70.9kg

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