DAY 197

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 55.1kg 52kg 55% (あと3.1kg) 166cm 55.1kgの体型
    体脂肪 0% 24.5% 0% 166cm 美容

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2016年07月25日

  • えり

    女子日1日目。ほぼ予定通り。
    今週は月曜から残業。家帰ったら10時前。
    ちょっとだけおかずつまんで、食後いつもよりかなり時間あけずに測ったからだと思いたい前日比プラス1kg。ちーん。

    歩数:4985歩
    距離:3.02km
    お通じ:○
    夜炭水化物抜き:○
    肩回し:○
    ボールトレ:○
    お腹マッサージ:×
    足マッサージ:○

    生理中 カロリー合計:23:32
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実践中のダイエット方法

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166cm 54.4kg

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