1日目 -0.2kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.8kg 50kg 2% (あと9.8kg) 156cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 理想

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2016年07月25日

  • みおり

    朝•おにぎり
    昼•パスタサラダ
    間食•コーヒー、ローカロリークッキー
    夜•温野菜
    ひじきの煮物
    間食•抹茶プリン

    夜ご飯の白米をやめてみた。
    しかし口さみしくなり、小さい抹茶プリンを食べてしまった‥‥(°_°)反省(`_´)ゞ
    テレビを見ながら腹筋やシャドーボクシングを少しやってみた。
    二の腕が細くなって、来年はカーディガンやストールがなくても堂々とノースリーブが着たいな〜(*^^*)頑張ろう!

    カロリー合計:00:04
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実践中のダイエット方法

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みおり

156cm 58.8kg

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