77日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 65.2kg 58kg 19% (あと7.2kg) 164cm 65.2kgの体型
    体脂肪 36.9% 35.7% 28% 164cm 標準

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2016年07月25日

  • てこ


    朝)9時半
    ごはん
    目玉焼き
    ウインナー2本
    チップスター半分


    昼)14時半
    冷凍ボロネーゼのクリームパスタ
    ごはん上下 のりたま

    クラッカーすこし


    19時40分
    ヨーグルト ラズベリーソース


    運動)朝 ポケモンgoウォーキング25分

    お通じ)◯
    筋肉量)39.4


    カロリー合計:00:17
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てこ
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164cm 65.2kg

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