4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.5kg 95.3kg 82.4kg 1% (あと12.9kg) 158cm 95.3kgの体型
    体脂肪 57% 56.9% 48% 158cm モデル

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2016年07月25日

  • ルパ

    寝ている間→-1.2kg
    起きている間→+1.5kg

    昨日の夜から寝る前にストレッチ始めて
    今日から30分有酸素運動始めた。

    歩きでは5分足りなかったから
    太もも前に上げて横に上げてとか
    腰回しで5分。

    5分長い。

    寝ている時に減った分内に起きている時に増える分を納めたいけれど、オーバーしてる。
    難しい。

    カロリー合計:00:33
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158cm 83.8kg

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